スマホで動画を見ていたら肘痛に…解決法はありますか？
【病院通いになる前に健康寿命をのばす！ プレメディカルケア】 けがも生活習慣病も要因は日常にあり！ 新進気鋭のスポーツトレーナー・永井正彦氏による新企画がスタートです。 スポーツトレーナーとして２...
View Article【食の金言】「花見すぎたら牡蠣食うな」栄養学的根拠とは？
【石原結實 食の金言】牡蛎（ｏｙｓｔｅｒ＝オイスター）は、欧米人が生食する唯一の水産物で、ローマでは２０００年も前から養殖が始まった由。 イギリスのテームズ河口の牡蛎は絶品とされ、シーザーはその牡...
View Articleリコピンだけじゃなかった！ トマト料理の豆知識 ０３年に発見された〝新成分〟の血流改善効果
トマトが健康にいいことはよく知られている。特にリコピンは抗酸化作用を持ち老化防止などの機能があるとされてきた。だが「エスクレオサイドＡ」というトマトに含まれる機能性成分はご存じだろうか。なじみの薄い...
View Articleオンライン業務で首のコリがひどくなりました
【病院通いになる前に健康寿命をのばす！ プレメディカルケア】 先週から始まった新企画。水泳五輪代表選手やプロサッカーチームをはじめ、小学生から９０代まで、延べ５万人の体の悩みを聞き、メンテナンスを行...
View Article【食の金言】「俎上の鯉」は生命力も精神力も強い？
【石原結實 食の金言】「俎上」とは「まな板の上」という意味で「俎上の鯉」とは「まな板の上の鯉」のこと。鯉を料理するためにまな板の上に載せると「切るなら切ってみよ」とばかりにじっとして動かなくなる、とい...
View Article【ヘルス新潮流】〝１日１さじ〟油をかけると…人生に魔法がかかる⁉
【ヘルス新潮流】若者はもちろん、中高年読者の中にも「油が大好き！」という人はいるだろう。その場合の油というのは、たいてい揚げ物や焼き肉の動物性脂肪のことだが、もっとヘルシーな目新しい油が最近は人気にな...
View Article「酒は百薬の長」「Ｗｉｎｅ ｉｓ ｏｌｄ ｍａｎ’ｓ ｍｉｌｋ」酒の効能はさまざまだが…
【石原結實 食の金言】酒は涙か 溜息か 心の憂さの 捨てどころ （高橋掬太郎・作詞、古賀政男・作曲） は、藤山一郎が歌って大ヒットした昭和６（１９３１）年の歌である。 この歌詞から、酒は心の憂さ（...
View Article体が硬いなら、、入浴ストレッチがオススメです
【病院通いになる前に健康寿命をのばす！ プレメディカルケア】 年明けから始まった新企画。水泳五輪代表選手やプロサッカーチームをはじめ、小学生から９０代まで、延べ５万人の体の悩みを聞き、メンテナンスを...
View Article「なじみのスナックが閉店。最近誰とも話していません」会えない人には手紙を書いてみたら？
【病院通いになる前に健康寿命をのばす！ プレメディカルケア】 延べ５万人の体の悩みを聞き、メンテナンスを行ってきた新進気鋭のスポーツトレーナー・永井正彦氏。ケガや生活習慣病を未然に防ぐヒントを伝授す...
View Article【医師のお部屋】突然の腹痛が…それって虚血性大腸炎かも？
突然の腹痛に引き続いて下痢や血便、嘔吐が起きたら注意したい虚血性大腸炎。急に症状が出るため、予兆と言えるような初期症状がないという。主な原因や予防方法などを内科医の北村直人医師に教えてもらおう。 ...
View Article【食の金言】「一盃は人酒を飲み 二盃は酒酒を飲み 三盃は酒人を飲む」酒の効能は適量が◎
【石原結實 食の金言】話は少し旧聞に属するが、２００２年、日本臨床内科医会が行った１万２８２１人の糖尿病の調査がある。 ＨｂＡ１ｃ値（２～３か月の血糖の平均を表し＜４・６～６・２％＞が正常）の平均値...
View Articleトイレでもできるスクワットあります
【病院通いになる前に健康寿命をのばす！ プレメディカルケア】 連載が始まって１か月。おかげさまで「役に立つ！」「参考になる」という声が届いています。ホストは、水泳五輪代表選手やプロサッカーチームをは...
View Article【食の金言】「酒に別腸あり」大酒のみで早死にした人、長生きした人
【石原結實 食の金言】人の世に 楽しみ多し しかれども 酒なしにして なにの楽しみ など、酒に関する多くの短歌を残した無類の上戸、若山牧水（１８８５～１９２８）は、「酒に別腸あり」とばかりに毎日１升...
View Article【医師のお部屋】誰にでもできる可能性あるが…大腸ポリープになりやすい人の特徴は？
自覚症状がなく、健康診断などのきっかけがないと見つかりにくい大腸ポリープ。放っておくと大腸がんになるリスクもあり、遺伝性もあるため注意したい病気の一つでもある。普段の生活で気をつけることなどを内科医...
View Article２０人に１人がなる緑内障の実態 眼科医に聞く「人生１００年時代」の早期発見法
日本人の失明原因の第１位である緑内障。自分で症状に気が付くことが難しく、早期発見のためには検査を受けることが必須だという。「放っておくと怖い目の症状２５」（ダイヤモンド社）の著者で眼科医の梶原一人先...
View Article誤嚥予防で東スポを声に出して読もう
【病院通いになる前に健康寿命をのばす！ プレメディカルケア】 延べ５万人の体の悩みを聞き、メンテナンスを行ってきた新進気鋭のスポーツトレーナー・永井正彦氏が、ケガや生活習慣病を未然に防ぐヒントを伝授...
View Article【食の金言】「酒は天の美禄なり」の酒が毒になる量 上戸の人は努力が必要
【石原結實 食の金言】江戸時代の医師で養生学者の貝原益軒（１６３０～１７１４）の「養生訓」の中に 「酒は天の美禄なり。少し飲めば陽気を助け、血気を柔らげ、食気をめぐらし、愁いを去り、興を発して、甚だ人...
View Articleリモートワークで体重が一向に減りません…
【病院通いになる前に健康寿命をのばす！ プレメディカルケア】 新進気鋭のスポーツトレーナー・永井正彦氏が、ケガや生活習慣病を未然に防ぐヒントを伝授！ 【お悩み】リモートワークで体重が増加してから一向...
View Article【病気を吹き飛ばす食図鑑】酒は詩を釣る針
【病気を吹き飛ばす食図鑑】古希（７０歳）の言葉の元となった「人生古来稀なり」の詩を書いた杜甫（７１２～７７０）、かの陶淵明（３６５～４２７）、李白（７０１～７６２）など中国の詩人たちは、大量の酒を飲ん...
View Article目の健康に！ レンチン・ブロッコリーおすすめです 眼科医の梶原一人先生に聞く
目の症状は様々だ。年齢を重ねると違和感を感じやすくなる。だが、そういった症状を放置しておくと目の病気を患う可能性も高くなる。眼科医で「放っておくと怖い目の症状２５」（ダイヤモンド社）の著者でもある梶...
View Article