映画館のクーラーが効きすぎて気分が悪くなりました…対処法ありませんか？
【病院通いになる前に健康寿命をのばす！ プレメディカルケア】 延べ５万人の体の悩みを聞き、メンテナンスを行ってきた新進気鋭のスポーツトレーナー・永井正彦氏による健康アドバイス。実際の事例をもとに解説...
View Article【食の金言】豆腐のように柔軟な生き方を
「世の中は豆で四角でやわらかで、また、老若に憎まれもせず」 豆腐は我が国には遣唐僧らによって伝えられ、寺院の精進料理の素材として重宝がられた。一般庶民の食べ物になるのは、江戸時代になってからで、天明...
View Article【女医のお部屋】放置してはいけない「親知らず」中高年が注意すべきことは？
親知らずは放置しておくと虫歯や歯周病になるリスクが高くなる。特に年をとると症状が進行している場合があり、治療が大掛かりになるケースもあるという。親知らずが痛くなる原因や予防方法を、歯科医師の園延妙子...
View Article口角が下がると呂律が回りにくくなる
【病院通いになる前に健康寿命をのばす！ プレメディカルケア】 スポーツトレーナー・永井正彦氏による健康アドバイス。実際の事例をもとに解説します。 【お悩み】２年ぶりに町内会の集まりがあり、久しぶりに...
View Articleもう店頭で迷わない 抗菌スプレー〝セレクション〟まずは成分をチェックしてください
コロナ禍で需要が増えた商品の一つが抗菌スプレーだ。一時期は店頭で品薄になって入手困難だったが、今は種々の製品が登場するようになって、逆にどう選べばいいのか迷ったりする。専門家に選び方を尋ねた。 【...
View Articleケガ防止！散歩の前後にストレレッチ
【病院通いになる前に健康寿命をのばす！ プレメディカルケア】 スポーツトレーナー・永井正彦氏による健康アドバイス。実際の事例をもとに解説します。 【お悩み】最近、犬の散歩についていけない時があります...
View Article【食の金言】米の飯と女は白いほどよい
第２次大戦の終戦（１９４５年）後は、白米に麦やサツマ芋を混ぜて炊いて食べていた。しかし、経済成長と共に貧困から抜け出すと、白米だけを炊いた飯を誰もが食べられるようになった。それまでの飯と違って、まぶ...
View Articleマッサージボールですりすり「むくみ予防」に圧をかけて血流を改善！
【病院通いになる前に健康寿命をのばす！ プレメディカルケア】 スポーツトレーナー・永井正彦氏による健康アドバイス。実際の事例をもとに解説します。 【お悩み】だいぶ秋らしくなってきましたが、気温が上が...
View Article【食の金言】気づかない間に〝長寿〟への恩恵を受けてきた百歳者達
「老人が若者より早く死ぬとは限らない」といった意味だ。 「人生百年時代」という言葉が盛んに使われている。現在、「日本人の男の平均寿命が８１歳余、女のそれが８７歳余」とされていて「今、日本に生きている人...
View Article抗菌スプレーの選び方 アルコール系、金属イオン、自然素材…用途に合った成分はどれ
最近急激に注目されるようになった抗菌スプレー。コロナ禍で、医療機関の設備の消毒に利用されたり、一般家庭では外出前にマスクにスプレーして抗菌効果を高めたりされている。用途により、どんな成分の除菌スプレ...
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