美人整体師・久嬢由起子「ちょい足しストレッチ」（２４）
【美人整体師・久嬢由起子「ちょい足しストレッチ」（２４） 】飼っているペットの散歩を日課にしている人も少なくないはず。そんなときに気軽にできる運動を美人整体師・久嬢由起子が紹介します。 私も犬（チワワ）を飼っているので … 続きを読む →
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【美人整体師・久嬢由起子「ちょい足しストレッチ」（２５）】半年ごとにテーマを変えつつお届けしている美人整体師・久嬢由起子の名物連載。“ちょい足し”は今回で一区切りになります。最後は…。 この半年は、ちょっとした動きを“ … 続きを読む →
View Article美人整体師・久嬢由起子「寝たきり予防！お家で簡単ストレッチ」（１）
【美人整体師・久嬢由起子「寝たきり予防！お家で簡単ストレッチ」（１）】美人整体師・久嬢由起子の好評連載がリニューアル！ 今月からは、自宅で簡単にできる“寝たきり予防ストレッチ”を中心に紹介していくぞ。 おかげさまで東ス … 続きを読む →
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【美人整体師・久嬢由起子「寝たきり予防！お家で簡単ストレッチ」（２）】先週からリニューアルした美人整体師・久嬢由起子のストレッチ講座。この秋からは、夫婦やカップルなど、２人で行う運動も取り入れていきます。 和式トイレ、 … 続きを読む →
View Article美人整体師・久嬢由起子「寝たきり予防！お家で簡単ストレッチ」（３）
【美人整体師・久嬢由起子「寝たきり予防！お家で簡単ストレッチ」（３）】寝たきりにならないために大事なこととは？ 鍛えておくべき部分とは？ 美人整体師・久嬢由起子にオススメのストレッチを紹介してもらいましょう。 お年寄り … 続きを読む →
View Article美人整体師・久嬢由起子「寝たきり予防！お家で簡単ストレッチ」（４）
【美人整体師・久嬢由起子「寝たきり予防！お家で簡単ストレッチ」（４）】「せっかく運動するなら２人でやった方が楽しい。ゲーム感覚でやれたらもっと楽しいですよね」と久嬢由起子。美人整体師が、今週はこんなストレッチを紹介します … 続きを読む →
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【美人整体師・久嬢由起子「寝たきり予防！お家で簡単ストレッチ」（５）】「元気で長生きするためのストレッチを教えてほしい」という読者のリクエストが生んだ当コーナー。“先生”は美人整体師・久嬢由起子です。 年を取ると背中が … 続きを読む →
View Article美人整体師・久嬢由起子「寝たきり予防！お家で簡単ストレッチ」（６）
【美人整体師・久嬢由起子「寝たきり予防！お家で簡単ストレッチ」（６）】この秋からは夫婦やカップルなど、２人で行うストレッチも紹介している当コーナー。講師の美人整体師・久嬢由起子の元に読者からの声が届いたそうだ。 「久しぶ … 続きを読む →
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【美人整体師・久嬢由起子「寝たきり予防！お家で簡単ストレッチ」（７）】どこかが痛いと歩くのが嫌になります。そして、どこかが痛くなるのは何かきっかけがあります。美人整体師・久嬢由起子に、そのからくりと対策を教えてもらいまし … 続きを読む →
View Article美人整体師・久嬢由起子「寝たきり予防！お家で簡単ストレッチ」（８）
【美人整体師・久嬢由起子「寝たきり予防！お家で簡単ストレッチ」（８）】「今さらカミさんと手をつなぐなんて恥ずかしい」なんて言わずに試してみては？ 美人整体師・久嬢由起子が自ら考案したストレッチを紹介します。 せっかく運 … 続きを読む →
View Article美人整体師・久嬢由起子「寝たきり予防！お家で簡単ストレッチ」（９）
【美人整体師・久嬢由起子「寝たきり予防！お家で簡単ストレッチ」（９）】この秋から「自宅で短時間でできるストレッチ」を紹介している久嬢由起子。室内向けなので、ハデなものは少ないのですが、それが美人整体師にはちょっぴりストレ … 続きを読む →
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【美人整体師・久嬢由起子「あったかストレッチ」（１）】冬の特別企画！ 高齢者でもできるエクササイズを紹介している美人整体師・久嬢由起子が、今週から３か月限定で、体をポカポカにするストレッチを集中的にお教えします。 寒さ … 続きを読む →
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【美人整体師・久嬢由起子「あったかストレッチ」（２）】先週から始まった冬の特別企画。美人整体師・久嬢由起子が体を温めるストレッチを紹介します。「え？ そんな動きで体があったまるの？」と思うかもしれませんが、コレがかなり効 … 続きを読む →
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【美人整体師・久嬢由起子「あったかストレッチ」（３）】１２月からは“冬の特別企画”として、体を温めるストレッチを紹介しています。美人整体師としてテレビや雑誌にも引っ張りだこの久嬢由起子が今回、紹介するのは…。 「神様、お … 続きを読む →
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【美人整体師・久嬢由起子「あったかストレッチ」（４）】２０１９年も久嬢由起子考案のストレッチで健康を手に入れましょう。先月からは体を温めるストレッチを紹介しています。今回は…。 正月太りが気になる人、いらっしゃいません … 続きを読む →
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【美人整体師・久嬢由起子「あったかストレッチ」（５）】冬の特別企画としてお届けしている当コーナー。美人整体師・久嬢由起子がオリジナルストレッチを紹介しつつ、体を温めるコツも伝授します。 体を「温める」「冷やさない」ため … 続きを読む →
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【美人整体師・久嬢由起子「あったかストレッチ」（６）】 この時期は寒い日が続き、体がカッチコチ。冷えは健康の大敵なので、美人整体師・久嬢由起子のストレッチで体を温めましょう。 体を温めるには血行不良を改善するのが一番の … 続きを読む →
View Article美人整体師・久嬢由起子「あったかストレッチ」（７）
【美人整体師・久嬢由起子「あったかストレッチ」（７）】冷え切った体をどうやって温めればいいか…。美人整体師・久嬢由起子に、そのコツと“あったかストレッチ”を教えてもらいましょう。 相変わらず寒いですね。暖房やホットカー … 続きを読む →
View Article美人整体師・久嬢由起子「あったかストレッチ」（８）
【美人整体師・久嬢由起子「あったかストレッチ」（８）】どんな場所でも、どんなシチュエーションでも利用しちゃうのが久嬢由起子。美しい見た目だけじゃなく、アイデアウーマンなんです。 年明けにコタツの中で行うストレッチを紹介 … 続きを読む →
View Article美人整体師・久嬢由起子「あったかストレッチ」（９）
【美人整体師・久嬢由起子「あったかストレッチ」（９）】体を温めるストレッチを紹介する冬の特別企画。今回も手軽にできて、体がポカポカになる運動を、美人整体師・久嬢由起子が紹介します。 「トントントントン、ヒノの２トン」とい … 続きを読む →
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