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Channel: ヘルス | 東スポのヘルスに関するニュースを掲載
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【産業医の独りごと】日中に寝落ちする「マイクロスリープ」 改善のカギは昼寝と「カフェインナップ」

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 不安定な天候が続いています。すっきりしないこの季節、ぐっすり眠れず、昼間も体がだるいというような症状を自覚する人も多いのではないでしょうか。  実際、これからの時期は睡眠外来などの専門医療機関の受診...

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